witaminy kreatyna

[...] już wspomniałem to dopiero początek cyklu. Oczywiste że kreatyna jest świetna w SW i dlatego ją zażywam ale myśle że koledze to nie potrzebne. Do Carbo dorzucić minerały i witaminy i myśle że będzie ok. W trakcie treningu jakieś napoje izotoniczne. PS. Podobno witamina B12 daje ostrego kopa. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-12 22:27:58

Dieta już ułożona a z odżywek wybrałem gainer, kreatyna, nitrobolon, witaminy + białko do wypicia przed snem, czy to będzie dobry wybór?

[...] urosnac troche. >> zacznij jesc dobrze, pozniej dodaj odpowiednie suple na poczatek "do diety" mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc. Mysle nad odzywkami olimpu: OLIMP Whey Protein Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Creatine Magna Power Kompletny zestaw - w normalnych cenach i tez pewnym skladzie: [...]

[...] w tygodniu Poniedziałek : Plecy Wtorek : Klatka Środa: Wolne Czwartek : Nogi Piątek : Bic+Tric Sobota : Barki Niedziela: Wolne 6. Białko, Carbo, Kreatyna, Przed treningówka, witaminy , omega, bcaa 7. http://i48.tinypic.com/9joi2q.jpg http://i48.tinypic.com/25kto5j.jpg http://i47.tinypic.com/seyn8n.jpg Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-04-05 [...]

Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html [...]

Kreatyna np. jabłczan, beta-alanina, bcaa, odżywki witaminy i minerały wg wymogów odżywiania.

15 mg mety przez 4 - 5 tyg kup 100 tabl polskiego metaxu i jedz po 3 tabsy przez 33 dni na odblokowanie clomid lub nolva do cyklu za***ista dieta, za***isty trening, witaminy - wiecej nie trzeba po cyklu kreatyna ,tt

[...] diety mianowicie węglowodany i białko w twoim przypadku przy małej wadze musibyc duzo kalorii i wegli do tego białko równiez w zaleznosci od braków w diecie majac diete mozesz zzaczac brac suple jednak sam Xpand to za mało szkoda czasu i pieniedzy jak juz masz tego Xpanda to do kup druga puche do tego kreatyna mono witaminy i jedziesz !

BCAA - po treningu i ew. przed tak po 5 gram Kreatyna - przed i po treningu 4 kap., w nietreningowe wystarczy rano na czczo 4 kap. ZMA - przed snem Witaminy rano do śniadania Tribusteron jeżeli to jest wyciąg z tribulusa to też przed snem, dawkowanie pewnie jest na opak. To co osiągniesz zależy od ciebie, podejścia do treningów i odp. odżywiania. [...]

kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html witaminy : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html gainer : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html [...]

[...] poprostu szkoda kasy chyba ze masz za duzo to mozesz za jakis czas cos zakupic Ale po co ... narazie bardziej przydatny ci bedzie taki zestaw DDUUżżżooo białka (ostrowia,sp80,prolongatum,...-strasznie duzy wybor) duuuzzooo carbo witaminy polecam NOW special two omega 3 jak potrezbujesz moze zakupic gainera jakiegos i to wszytsko narazie

a czym bedzie sie różniła taka kreatyna od takiej w tabletkach to napiszcie mi jak mozecie co i jak dokladnie brac jakie witaminy jaką kreatynke pozdr i dzieki

kreatyna - za wcześnie glutamina - czego po niej oczekujesz? jak nie rośniesz to znaczy, że za mało jesz/za mało kcal dostarczasz - czyli jednak źle się odżywiasz gainer jako uzupełnienie diety i podbicie kalorii witaminy/minerały - jak mało owoców i warzyw w diecie to obowiązkowo glutamina bardziej na regenerację i uodpornienie

Gainer i kreatyna to podstawa każdej masówki przy odpowiednim zarciu.Witaminy, woda. do tego jak potrzeba bialko. zdr.

Bcaa po treningu 1g na każdy kilogram masy ciała (może być więcej). Carbo możesz po treningu z białkiem, 10-15 min po bcaa. Czyli: DT 5g mono rano + gluta (możesz ją dorzucić po treningu - i tak nie działa) przed treningiem porcja przedtreningówki (jeśli jest tam kreatyna, nie bierz jej rano) po treningu 5g mono, Carbo+białko Dnt 5g mono + gluta [...]

to zależy o który produkt pytasz. Animal Pak to witaminy,minerały,troche aminokwasów,żeńszenia i pare innych dodatków. animal nitro to tylko aminokwasy max protein białko z kreatyną. poczytaj opisy produktów to będziesz wszystko wiedział. edit: 93 to nie Twój rocznik,prawda? Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 20:00:49

[...] ok? bo strasznie duzo tluszczy mi sie wydaje joke (15:15) na zapotrzebowanie nie ma wzoru kazdego jest inne jedz bialka 2g/kg i pij max olej lniany, oliwe z oliwek i bierz witaminy i bedzie git teoretycznie przyrost tluszczu na nadmiarze kalorii na tej diecie jest niemozliwy w praktyce tez malo prawdopodobne wiec smialo wal kalorii joke (15:15) [...]

Z supli: Witaminy Olimpa, BCAA, carbo, WPC 80, jumbo, kreatyna. Warzywka staram się zawsze jakieś wrzucić. Zmniejszyć wszystkie porcje kurczaka ze 150g do 100g?

bo witaminy i kreatyna to nie stymulanty, wiec nie maja prawa pobudzac;-) wiec jest ok

gainer - uzupełniasz dietę. witaminy jak na opakowaniu kreatyna - masz jej za mało na cykl Trzeba było poczytać i sie zapytać zanim kupiłeś. Nie orientujesz sie w podstawowych kwestiach. Zostaw ten "sprzęt" poczytaj i bedziesz wiedział jak jeśc.. !PzdR!